在孕期，准妈妈们都想要肚子里的宝宝更好的发育，会不断的吃一些食物来补充营养 ， 但是这三样东西吃多了反而会阻碍胎儿的发育哦！
现在的女性在怀孕后都十分注重养胎，因为大多数的女性都打算只生一个孩子 ， 所以会特别的珍惜 。而孕期想要胎儿能够健康发育，最关键的就是在饮食上要多注意 。但是有不少孕妇对孕期的饮食存有误区，这样就不是在养胎，而是在阻碍胎儿的发育 。如果你也有这3个习惯的话，要尽早改掉 。
文章插图
1. 吃过多的饭
孕妇是应该多补充营养，以此来满足胎儿的发育需求，但是需要注意的是不能够暴饮暴食 。多数的孕妇都认为 ， 只要是有营养的东西 ， 只要多吃，这样胎儿一定可以发育的很好 。于是孕妇每天都会吃很多的饭，即使不想吃也要逼迫自己多吃点 。事实上，孕期的饮食不在于多，而在于精 。如果每一顿饭都能做到营养均衡、全面的话 ， 那就能保证每天的营养摄入 。相比孕妇盲目的暴饮暴食，这样的效果会更好 。不然孕妇很容易出现体重增长太多 ， 胎儿也可能成为巨大儿 ， 分娩会很困难 。
2. 补太多的钙
【孕期这3样东西吃太多阻碍胎儿发育】 钙是人体中必不可少的一种营养元素，牙齿和骨骼的主要成分就是钙 。很多孕妇都担心在孕期因为自己缺钙而影响到胎儿的正常发育 ， 以后孩子会长不高或者是患上佝偻病 。于是在孕期孕妇就会想方设法的补钙，吃含钙量高的食物，吃钙片等等，而且觉得吃的越多越好 。其实这样的做法不对，如果孕妇补充的钙过量的话，很容易患上肾结石 。而且补充的钙太多的话，就会影响到铁、锌等营养的吸收，这样就会导致胎儿的免疫力下降 。
3. 吃太多的水果
不管对谁来讲，水果都是补充营养的很好的食物 。因为本身水果的种类就比较多，而且营养价值也高 。而且孕妇多吃水果的话，对胎儿的皮肤也很有好处 。所以有一部分孕妇在孕期就会吃大量的水果，甚至有的孕妇会把水果当饭的吃，但是这样的做法真的不可取 。很多水果中的糖分含量都很高，如果孕妇吃太多水果的话，很容易患上妊娠糖尿病 ， 这样对孕妇和胎儿的健康都不利 。所以孕妇吃水果主要量的摄入，而且少吃那些高糖分的水果，像荔枝、西瓜等 。
每位孕妇都希望自己的孩子能够健康发育，平安出生，但是这也需要孕妇做出努力来 。在孕期要注意用科学的方法养胎 ， 不然你的好心可能会害了胎儿 。
推荐阅读
- 怀孕期间如何选择内衣？
- 你了解这6种脐带异常吗
- 怀孕中期还不显怀是怎么回事？
- 孕期为什么会打鼾
- 产前见红的黄金24小时处理法
- 怀孕吃盐过多会得妊高症？
- 孕妇吃什么水果止咳效果最好 孕期止咳可多吃这几种水果
- 怀孕怎么吃才能长胎不长肉？
- 孕妈有这4种情况可能有胎毒
- 这几种特征的准妈妈不会长妊娠纹