月经是正常女性朋友每月都会出现的生理现象 。每到月经来临之际，好多女性朋友都会出现各种各样的症状 。比如说有的是腹部疼痛、有的是恶心难受、有的是腰酸腿疼、有的会头晕眼花、还有的是乳头发痒等，其实这些都属于正常现象 。那么月经来了奶头痒我们应该注意些什么呢？
1、内裤的选择要慎重
。在月经期间一不小心就可以出现不适症状，所以的内裤的选择上要慎重，应该选择柔软、棉质 ， 通风透气性能良好的内裤 ， 并且还要勤换内裤，主要月经期间的卫生 ， 坚决不适用不卫生的卫生巾以及护垫 。
2、禁止性生活
。女性在月经期间一定不能有性生活，因为在月经期间女性的子宫处于敞开的状态，如果在这个时候进行性生活很容易造成感染 。同时在月经期间还要学会保暖避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。保持精神愉快 。
3、饮食上不吃生冷的食物
。月经期间的在饮食上一定要慎重 ， 不应该吃不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，应该多饮开水 ， 保持大便通畅，还有刺激运火之物也不宜多吃如葱蒜韭姜 ， 应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜 。
4、营养的食物
。在月经期间应该要保证每天的营养，最好是吃一些高蛋白的食物如，奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 。
【月经来了奶头痒是怎么回事】以上我向大家详细的介绍了月经期间奶头发痒的需要注意事项 。其实，奶头痒并不可怕，只要我们在以上几点上多加注意，便可以预防在月经期间奶头痒出现的这种症状 ， 及时的了解奶头发痒所引起的原因，对症下药，以此来减少奶头发痒所带来的痛苦 。
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