每个人都需要提高养生保健意识，不能等到身体健康出现隐患之后，才意识到问题的严重性，尤其是女性朋友更不能大意，只有调理好自己的身体，才能让自己的气色变的更好，肌肤也会得到改善，而且整个人看上去会更加的年轻有活力，那么女人保健汤哪些好？
美容又丰胸--核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁 ， 松仁 。
做法：取适量高汤 ， 加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁 ， 即可食用 。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品 ， 它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老 。此外 ， 它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源 ， 这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E ， 也是专家推崇的美肤食品 。
改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟汤
材料：老龟一只，冬虫草适量 。
做法：老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可) 。
冬虫夏草与老龟一起饮用 ， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品 。
去湿降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龟
主料：乌龟500克
辅料：土茯苓30克
【女人保健汤哪些好？】调料：盐2克
做法：
1.将乌龟去头、甲 ， 洗净，切块 。
2.土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁 。
3.将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许 ， 共炖至龟肉烂熟时停火即可 。
这道汤清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄 ， 那就喝这道汤吧 。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖 ， 这也是检验厨艺的好方法 。
通过上面的介绍，大家对女人保健汤哪些好也都心中有数了，要想拥有健康的身体，首先要学会正确的生活，毕竟身体才是最重要的，不管平时工作有多忙，琐事有多少，都是需要正确应对的，更要多喝点养生保健汤 。
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