熬夜伤身的道理大家都懂，然而为了生活所迫，很多人都会晚上加班加点的工作，这样的生活状态并不罕见，事实上现如今很多的女性朋友也会存在这样的状况，因此正确的调理身体还是很有必要的，不要让自己的身体受到伤害 ， 那么女人每天熬夜吃什么好？
腰果明目汤
材料：胡萝卜，土豆 ， 嫩豆腐，腰果，芹菜，橄榄油 ， 盐 ， 黑胡椒，水淀粉等各适量 。
做法：
1、胡萝卜，土豆去皮，芹菜切末 ， 嫩豆腐切小块，备用 。
2、锅中倒入橄榄油烧热，加入胡萝卜及土豆炒熟软，盛出 ， 倒入果汁机中，再加入适量的水及腰果打成汁备用 。
【谁知道女人每天熬夜吃什么好？】3、胡萝卜 ， 土豆，腰果汁倒入锅中，加入豆腐煮开，再加入盐调味，最后加入水淀粉勾芡，撒上芹菜即可出锅了 。
提示：胡萝卜能消除肠胃胀气 ， 改善消化不良 ， 有改善眼睛干涩的效果 。腰果中的营养物质有软化血管的作用，对保护血管防治心血管疾病有很大的益处 。
茉莉养颜汤
材料：茉莉花，水发银耳，鸡肝，料酒，生姜汁，盐，味精 ， 芡粉 ， 鲜汤等各适量 。
做法：
1、将鸡肝洗净，切成薄片，放在碗内，加芡粉，料酒，生姜汁，盐搅拌好，银耳洗净 ， 撕成小块，用清水浸泡，茉莉花洗净 。
2、锅烧热，放上鲜汤，料酒，生姜汁，盐，味精，银耳，鸡肝，烧开后撇去浮沫，待鸡肝熟后盛在碗里，撒上茉莉花即可 。
提示：此汤有补益肝肾，明目养颜 ， 理气和中的功效，适用于熬夜工作者食用 。
桑叶猪肝汤
材料：猪肝，桑叶，盐等各适量 。
做法：将新鲜的猪肝洗净，切成片备用，桑叶洗净，加适量的清水煲半个小时左右，放上猪肝中火煮熟，加盐调味即可 。
提示：此汤有疏风清热 ， 养肝明目的功效 ， 用于头痛，眼痛的辅助治疗 。
通过上面的介绍 ， 大家对女人每天熬夜吃什么好也都心中有数了，很多的养生汤不仅能够调理和滋补身体，还能改善肌肤状态，让肌肤变的更加的红润有光泽，当然了平时一定要补充各种维生素，也要注意劳逸结合 。
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