准妈妈在孕期需要注意自己的饮食,有些食物吃了对肚子里的宝宝是不好的 , 今天小编要介绍这几款食物,在孕期不能多吃!
怀胎十月,每一对准爸妈都希望宝宝健康的出生,而宝宝出生后是否聪明和孕妈妈在孕期吃的食物有很大的关系,准妈妈应该少吃以下不利于脑发育的食物:
1、过食肉类
肉类不宜多吃,人体呈微碱性状态是最适宜的,若偏食肉类,则会使体内偏于酸性,致使胎儿大脑发育迟钝、不灵活 。
![孕期哪些食物不利于胎儿脑发育?](http://pic.caodingtushuguan.com/230917/02164a146-0.jpg)
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2、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的的发育 。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质,准妈妈应当少吃 。
3、含脂肪过高的食物
脂肪容易滞留在血管道上,防碍血液流动 。脑中为数众多的毛细血管是输送脑细胞所需营养的,若是脂肪使毛细血管不畅,则会引起大脑缺乏营养,导致大脑正常发育受阻 。
4、过咸的食物
过咸的食物会影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血,缺氧,导致记忆力下降,智力迟钝 。
5、白糖
准妈妈不宜大量食用白糖,糖能够直接进入血液中,使血液不畅通,糖进入脑细胞 , 可带进水分 , 使脑细胞呈“泥泞”状态,不仅有损大脑,还可能导致脑溢血、脑血栓 。准妈妈吃白糖多,对胎儿大脑细胞的发育不利 。
6、方便面
方便面可以说是垃圾食品的代表 。方便面首先是油炸食品,其次在油炸后为了保持其造型与弹性使用了大量的定型剂 , 还有防腐剂 。方便面料包中大量的添加剂也十分不健康 。所以长期食用方面便会导致营养不良 。
【孕期哪些食物不利于胎儿脑发育?】 7、罐头类食物
罐头类食物一般是买来储存着 , 不着急吃的,因其特殊的性质所以里边添加了及其多的防腐剂 。我们的身体是很难消化这些防腐剂的,所以这些防腐剂一般会在我们身体里沉积下来慢慢被分解掉,以至于我们身体的代谢被拉低 。并且防腐剂会使我们的身体呈酸性,是十分不健康的 。这些防腐剂对于准妈妈来说是十分危险的,胎儿的大脑发育会因此受到损害 。
贴心提示
光吃精米、精面不利于脑发育,米、面在精制过程中 , 会使很多有益于大脑中的成分丧失,而大脑所需要的是多种营养成分,所以,准妈妈不可光吃精米、精面 , 要吃粗米,杂粮、标准面粉 。
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