怀孕后，孕妈们的身体会出现许多情况 。其中有一些对于孕妈来说着实有些尴尬 。那就是尿频，有时甚至会漏尿 。那么孕期尿频如何缓解？一起来看看吧 。
【孕期尿频如何缓解】
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孕妇为何会出现尿频的现象？
在怀孕早期，孕妇的子宫已经增大，但是还没有进入腹腔，在盆腔中占据了很大的空间，膀胱的位置被推移、受到刺激 ， 所以会有尿频的情况发生 。而进入怀孕中期 ， 随着孕周的增加，胎儿不断发育 ， 子宫不断增大 。这样对膀胱的压迫就更严重，尿频的现象也更严重 。而到了孕晚期，多数的胎儿都入盆了，同样膀胱受到的压力更大，尿频次数也增加了很多 。
孕妇憋尿的危害
如果孕妇长期憋尿的话，最为直接的结果就是会引发尿路感染、膀胱炎，严重的话会导致肾脏发炎 。另外 ， 因为子宫和膀胱的位置很近，子宫不断增大压迫膀胱才会出现尿频的情况 。那同样，如果孕妇憋尿，膀胱充盈的话，也会反作用于子宫 。这样会让胎儿不舒服，影响他的正常发育 。
如何缓解尿频？
1. 孕妇喝水的时候不要一次性喝太多的水，也可以遵循少量多次的原则，这样就会减少上厕所的次数 。在睡前2小时就最好不要喝水，或者少喝些水，这样晚上上厕所就没有那么频繁，孕妇也能休息的更好 。
2. 在有重要的事情 ， 或者是在出席重要的场合之前，孕妇最好能先上趟厕所，以此来帮助排空膀胱，这样可以避免发生一些尴尬的事情 。平时孕妇也要少吃那些利尿的食物，像西瓜、红豆、葡萄等等 。
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