生娃后，总有一些宝妈，每天辛辛苦苦带娃 ， 已经很累了 ， 但还是不能把身上多余的肉肉“累”下去，这是为什么呢？和下面这4个原因有关 。
文章插图
1、缺乏休息
带娃的过程中 ， 不少宝妈都是透支着体力在忙着带娃 。满脑子里每天都是孩子的吃喝拉撒睡，宝妈连上厕所的时间都抽孩子的空，哪有时间专门坐下来好好休息 。尤其是睡眠，一个人带娃 ， 哪个宝妈还没熬过几次夜 ， 长时间缺乏休息容易体虚，体质越虚宝妈就越不容易瘦下去 。
2、常吃娃的剩饭
没娃之前 ， 很多女性往往理解不了 ， 为什么有的宝妈爱吃孩子的剩饭 ， 当妈了之后才会发现 ， 自己不知不觉也有了吃娃剩饭的习惯 。有时候看娃吃不了浪费掉可惜，宝妈不忍心扔掉巴拉巴拉给吃掉了，有时候看娃剩下后没地方放，随口就填自己嘴里了 。俗话说 ， 胖都是一口一口的吃出来的 ， 在宝妈明明不饿或很饱的时候 ， 再硬塞些孩子的剩饭，哪能不长肉呢 。
3、没专门时间锻炼身体
宝妈每天的带娃生活，洗衣做饭陪孩子玩，哪有专门的时间锻炼身体 。然而，宝妈即便是干再多活，不是专门的为减肥做的运动，都不能称上锻炼身体 。想通过锻炼身体运动减掉脂肪，需要长时间坚持做瘦身运动，比如练练瑜伽，做有氧运动的慢跑等 。然而宝妈每天带娃时间还不够用 ， 哪还有什么时间顾得上自己的减肥运动 。为了照顾好宝宝，多少宝妈不是对自己的需求压榨了再压榨 。
4、属于易胖体质
有些宝妈天生就属于易胖体质，人们常说的那种喝口凉水也会长肉的人 。生娃之前女性还能忍住各种美食的诱惑控制体重 。从怀孕后 ， 孕期担心胎儿缺营养，产后担心奶水不够吃，“放开了吃”的日子就开始了 。然而，脂肪在身体内囤积容易消耗难，易胖体质的宝妈想轻松瘦下去更不是件容易的事
产后，即便是每天带娃再累，不少宝妈还是瘦不下来，往往和这4个原因有一定的关系 。不过宝妈也别太过担心，还有不少宝妈不也是成功的瘦下来了嘛 。
【带娃那么累，为何宝妈还是瘦不下来？和这4个原因有关！】 想产后成功瘦下去，宝妈们要充分休息，保证身体良好的恢复 ， 体质好了代谢能力强，体内脂肪更容易代谢出去 。饮食上要合理搭配，不猛吃也别过分节食，可在厨房贴份食物热量表，每天控制自己吃进去的卡路里 ， 若能每天坚持做些瘦身运动更好 。另外，宝妈们每天也要充足饮水，脂肪的代谢需要水的参与 。
推荐阅读
- 原来那么贵又养脑的DHA，都在这些常见食物里！
- 女性小腹疼白带带血是那么原因导致的？
- 为什么那么多宝妈放弃了母乳喂养？原因太扎心！
- 宝妈喝了那么多汤，为什么母乳依然不够！
- 坐月子禁忌那么多，到底应该怎么吃？
- 带娃背后的心酸，谁能明白？
- 产后瘦身经验分享，如何健身带娃两不误？
- 产后总感觉累，产后肾虚该怎么办？
- 恶露不尽和累有关系吗 恶露不尽需要清宫吗
- 产后使用束腹带真的那么神奇么？告诉你“束腹带”背后的真相