有不少的女性朋友们身体湿气是比较严重，这对身体的健康是十分有影响的，所以说应该要特别的注意，虽然湿气的现象是十分常见的，但是很多的朋友们都不知道湿气重的表现有哪些 ， 针对这个问题是需要了解的，那么女人湿气重的表现有哪些呢？
体内湿气重的表现：
1、舌苔厚重且发白;
2、体型肥胖且大腹便便;
3、面脸油光且毛孔粗大;
4、身体沉重毫无清爽的感觉;
5、大便湿黏，马桶不容易冲干净 。
【?女人湿气重的表现有哪些】去体内湿气的方法
一、运动
体内湿气重的人往往会觉得身体很沉重 ， 四肢无力更是常有的事，因此体内的湿气容易攻入脾脏 。而运动是促进身体血液循环最有效的方法，也有益于将湿气排出体内 ， 增加身体的新陈代谢 。
二、葱、姜、蒜熬汤
家里的葱、姜、蒜是去除湿气很好的食物，因此千万不要浪费 。用这些材料熬煮一碗汤，在你觉得湿气重或身体不适的时候每天喝几碗，待身体发汗就会有所缓解 。
三、环境除湿
越是容易感染湿气的人越要注意生活的细节，比如生活的环境要除湿 。室内多开窗，如果湿气重就选择开空调或者开风扇除湿 。另外不要睡地板，不要淋雨，被褥也要尽可能的干燥 。
关于女人湿气重的表现有哪些这个问题，以上的文章进行了介绍，希望各位女性朋友们都能够掌握，要了解湿气重的一些表现，当出现了这些症状表现之后，女性朋友们应该多加注意了，关于去除湿气的方法，也希望朋友们能够掌握 ， 更好的来缓解湿气的症状 。
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