女生和男生一样都需要适当的身体锻炼，可以去健身房锻炼，适当的锻炼对我们的身体是有很大帮助的，女性本来就身体比较虚弱如果不锻炼的话会有许多问题的出现，而且肉也是紧致点好看 ， 适当的锻炼还可以使我们保持一个好的身材，美观上也让我们自己和别人十分的享受，如何制定一个科学的减肥瘦身计划呢？
很多女生们为了能拥有个好身材，很卖力的去健身，然而错误的健身法会引来妇科?。蠹一共皇呛芰私獍?nbsp;， 下面一起来了解下 。
很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后 ， 总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等 。运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康 ， 但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病
1. 月经异常
国外专家调查从事较大运动量少女 ， 月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性 闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚 。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能 ， 造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期 。
2. 卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起 卵巢 破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹 。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血 。
3. 子宫下垂
妇女做超负荷运动 ， 特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂 。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂 。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时 ， 宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时 ， 宫颈就有明显的向下移位 。
4. 子宫内膜异位症经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿 。得了子宫内膜异位症 后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕 。
5.外阴创伤
活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔 。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅 ， 受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血 ， 造成较大面积淤血 。
【女生怎样训练力量？】女孩子也需要适当的运动，不然长期的不锻炼会让我们的身材走样十分的丑陋 ， 要制定一个科学的减肥健身计划，要坚持的并加以执行我们的身材就会美美的，身体也会棒棒的 。
推荐阅读
- 女生宫寒怎么办呢？
- 女性宫寒怎样调理呢？
- 女生驼背怎么纠正呢？
- 乳腺增生怎样治呢？
- 女人宫寒怎样治疗呢？
- 当女生来事时可以喝红糖水吗
- 泡脚可以改善宫寒吗效果怎样？
- 女生如何减腹部赘肉？
- 女子健身训练计划有哪些？
- 白带黄色胶状的病因是什么