老话说:月子几十日,影响半辈子 。
通常产后的1个月,被称为“坐月子”期,由于分娩时消耗了很多能量和营养储备,所以产后要进行营养补充和身体修养 。
【夏天坐月子,如果你知道这些,可以少受很多罪】 这些月子期间禁忌的事情,你知道吗?
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一、坐月子不能洗澡
由于产后血容量增加 , 体内钠潴留,为维持机体平衡,减少心脏负担,会通过汗液、尿液排出多余水分 。新妈妈通常会出现怕热多汗的现象,加上夏季气温高,汗液分泌更多 。如果不洗澡,进行身体清洁的话,反而会感染细菌 。而且身上一股异味 , 宝宝又怎么肯亲近呢 。新妈妈在正常产后第二天就可以洗淋?。?但注意房间温度要保持在25度左右,剖腹产的新妈妈在每次洗澡后都要及时消毒伤口更换敷料,避免感染 。
二、坐月子不能洗头
很多老人说月子期间不能洗头,会让风邪进入头部,患偏头痛 , 留下月子病 。事实上,只要不碰冷水,用温热的水洗头 , 之后用干发巾擦干就好了 。不要用吹风机,因为洗完头后头皮的毛细孔是张开的,一吹风毛孔就会骤然收缩,容易感冒甚至造成产后筋骨酸疼 。
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三、坐月子不能刷牙
月子里刷牙容易造成牙齿松动、脱落 。这个说法是完全没有科学依据的 。新妈妈在坐月子期间,每天都会进食大量的高蛋白质、高糖食物 , 如果不即使清洁口腔的话,食物残渣留在牙缝中,会滋生大量细菌 , 从而形成龋齿或者牙周炎 。因此,月子期间要坚持刷牙、漱口 。但是要注意用温水、软毛、小头牙刷刷牙 。
四、坐月子要喝高浓汤水
新妈妈要喝鸡汤、鱼汤、骨头汤等油腻汤水,才能保证婴儿有充足的奶吃 。有些妈妈为了宝宝的口粮 , 就硬着头皮喝下 。实际上产后初期,应该吃些清淡柔软易消化的食物,油腻汤水中的营养并不高,但是脂肪含量、嘌呤含量都非常高,会导致产后肥胖,引起便秘 , 甚至加重心血管负担 。
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这些祖传的规矩,不仅对产妇的健康没有好处,夏季还容易引起中暑、甚至造成生命危险 。月子期间最重要的就是一句话:讲卫生、要舒适、心情好 。
生完宝宝的妈妈们 , 祝你们都能科学、轻松的坐月子!
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