女人总是对自己的容颜非常的注重 ， 总是希望自己可以老的慢一些 。当然，相同年龄的人，也有的人看起来非常的衰老，可是有的人就会显得比较年轻一些 。这主要是和每个人的心态、生活习惯有很大的关系，也就是说，在平时如果能够多多的注意 ， 还是可以让自己衰老的慢一些的 。
1. 抗氧化很重要
不管是人体还是植物，都会存在着各种各样的抗氧化剂 ， 它是保持皮肤年轻紧致的重要前提条件，人体一旦缺失氧化剂，肌肤就会变得松弛 ， 所以抗衰老第一步就得重视抗氧化剂 。生活中我们常见的抗氧化剂有哪些呢？小编为大家介绍一些比较容易见到的，如绿茶、红茶等，富含维他命C和维他命E的物质也是具有抗氧化功效的 。
2. 水是美丽之源
很早以前，就要古人言：女人是水做的 。从这句话里我们就可以看出水对于女性来说具有十分重要的地位 。这里的水不仅指的是喝水 ， 同时也包括为肌肤补水，这对于延缓肌肤衰老有莫大的帮助 。首先每天保证八杯水的饮水量 ， 其次就是要做好肌肤的补水工作 ， 让肌肤时刻水润，皱纹也会对你避而远之 。
3. 按时睡觉不做夜猫子
充足的睡眠是美容护肤的最好方式 ， 你昔日护理的好皮肤只要经历一天的不眠不休 ， 皮肤都会受到难以修复的伤害 。熬夜导致的肌肤暗沉粗糙，黑眼圈及眼袋等肌肤问题绝对是衰老的明显特征 。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键 。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且还要睡足八小时！
【女人怎样才能延缓衰老呢？】由此可见，一个良好的生活习惯，对于人的衰老的速度是非常的重要的 。想要延缓衰老，就要注意在平时多吃一些含有维生素c、e丰富的瓜果蔬菜 ， 然后多喝水 ， 保证睡眠，就可以让自己的身体循环更加的畅通，身体中的毒素更少，这样容颜就会衰老的慢一些 。
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