平时生活中很多人总是不注意对身体进行保养，总是会在疾病出现之后带着痛苦去寻找疾病的治疗方法，其中子宫是女性身体中非常重要的生育器官，一旦出现疾病就会影响着我们的生育能力，同时也会导致出现内分泌失调等现象，这对身体的健康是非常不利的，所以一定要掌握好方法及时对身体进行调理，下面一起了解下子宫怎么样保养呢 。
子宫怎么样保养呢
叶酸
增加富含叶酸的食物 ， 可降低女性子宫卵巢癌的发生率 。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸 ， 它是一种水溶性的维生素b ， 富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中 。
高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率 。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率 。
子宫保养要少吃煎蛋
【子宫怎么样保养呢】女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险 。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成 ， 例如：胆固醇氧化物等 。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子宫癌的可能 。
多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论 。
服用维生素C和维生素E
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e ， 患子宫癌的机率就会减少50% 。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充 。
上面就是对子宫怎么样保养呢的介绍，通过了解之后我们知道对子宫保养 ， 饮食也要做好调整，平时一定要少吃脂肪高的食物，要多吃一些含有维生素高的水果，并且平时一定要多进行体育锻炼，另外平时也要观察自己的白带情况，一旦有异常就及时就医 。
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