想要让身体更加的健康平时一定要注意对身体进行保养 ， 其中子宫是女性身体中最重要的生育器官，一旦出现疾病还会导致女性变得气色暗淡和容易衰老的现象，这样严重的影响着女性的身体健康，但是平时一旦经常透支我们的健康就容易导致妇科疾病出现，下面一起了解下子宫怎麼保养呢 。
子宫怎麼保养呢
高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率 。据数据显示 ， 每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率 。
子宫保养要少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险 。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成 ， 例如：胆固醇氧化物等 。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响 ， 进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子宫癌的可能 。
多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50% ， 而美国的专家也得出了类似的结论 。
服用维生素C和维生素E
研究表明 ， 若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50% 。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充 。
叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率 。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中 。
【子宫怎麼保养呢】上面就是对子宫怎麼保养呢的介绍，通过聊之后我们知道保养子宫一定要多吃些对子宫有好处的食物 ， 比如常见的叶酸或者豆制品 ， 并且平时也要保证良好的个人卫生，另外也要做好避孕措施 ， 最好能定期到医院做好妇科检查 。
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