很多女性在平时的时候因为工作的一些原因都会经常熬夜，长期熬夜身体就会出现一些毛病 ， 而且再加上平时生活造成的压力，身体中就会堆积一些毒素，这样就会影响到女性的皮肤，我们知道长期熬夜的女性皮肤都是比较差的，所以我们一定要加倍护理，那么女人吃什么排毒效果好呢？
一、百合莲子粥
【女人吃什么排毒效果好】用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥 ， 适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用 。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助 。
二、冬瓜薏米汤
取冬瓜200克 ， 薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮 ， 待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可 。此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用，女性熬夜后食用益处多多 。
三、粉葛生鱼汤
取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲 ， 鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤 。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效 。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳 。
以上就是关于女人吃什么排毒效果好的一个介绍，其实上面介绍的几种食物都是可以帮助我们达到排毒养颜的功效的，在平时也可以多吃一些排毒类的水果，要注意尽量少熬夜，不要给自己太大的心理压力，适当的学会放松自己的心情，平时的运动也是必不可少的 。
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