长期饮食不节 ， 是气血虚亏的一个重要原因，在中医看来，人体的气血和血液，起到了滋养人体五脏的作用，气血的运行， 跟饮食和谷米的精华来维持，长期的饮食不节，吃不饱饭，偏食，暴饮暴食都会影响到气血的运行，造成气血虚亏，那么女性气血两虚吃什么药效果好？
萝卜炖牛肉
主料：白萝卜450克，牛肉(瘦)100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克
做法：
1. 将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块 ， 分别入沸水中略焯，捞出;
2. 锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块 ， 炖至熟烂;
3. 再放入萝卜块，烧开 ， 撇去浮沫;
4. 待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要;
5. 再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成 。
萝卜炖牛肉的制作要诀：本品需鲜汤约750克，使炖品口感更好 。
清炖排骨
主料：猪排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克
做法：
1. 将排骨洗净，剁成四厘米长 ， 三厘米宽的段 ， 下沸水锅焯烫后捞出 ， 冲洗干净;
2. 小白菜洗净，去根部，一切两段;
3. 葱切段，姜切块，用刀轻轻拍松备用;
4. 锅上火烧热 ， 加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤;
5. 旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟;
6. 下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨 ， 装碗上桌即可 。
清炖排骨的制作要诀：本品最好使用小棒骨 。
【女性气血两虚吃什么药效果好】女性气血两虚吃什么药效果好就是上述内容，气血虚亏要注重从日常生活中来进行调理，由于饮食不洁，或是饮食没有节制的气血虚亏，更要注意饮食方面的调理，不要吃那些伤脾伤胃的食物，不要暴饮暴食 ， 注重饮食均衡和有节制 。
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