一般说道肾虚需要补肾的时候，大家都会觉得是男性 。但其实女性也会有因为肾虚的情况而导致身体出现一些疾病诊治 。那么这样的情况下 ， 女性也是需要进行补肾的治疗 。这样才能让疾病得到比较好的治疗效果 。所以女性补肾也是很重要的 。那么女性应该怎么补肾呢？下面我们就来说一下 。
黑米
米中的珍品---黑米，也被称为“黑珍珠” ， 含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素 。中医认为黑米有显著的药用价值 ， 古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃 ， 明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。
经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症 。
黑豆
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能 。
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇 ， 而植物固醇不被人体吸收利用 ， 又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用 。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老 。特别是对高血压、心脏病等患者有益 。
黑芝麻
中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用 ， 可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效 ， 更是有口皆碑 。
核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用 ， 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品 。
【女人补肾方法有哪些】女性因为特殊的生理特点 ， 所以也比较容易出现肾虚的情况 。补肾的时候除了要采用药物等方法外，还要在平常的时候多注意保养 。这样才能让肾脏比较健康，才不会出现肾虚等情况 。补肾的时候一定要根据自己的实际情况和身体需要来进行补肾 。
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