文章插图
怀孕就进入母亲的角色
准妈妈在怀孕的时候可能没有多大的事情，可以在这些闲时看一些书刊、听一些讲座，学习育儿知识和技能，孕妈妈还可以通过这些学习如何抱着喂奶、给宝宝洗澡、换尿布等 。还可以学习到宝宝发生疾病了怎么去应对预防，并对意外有心理准备 。
文章插图
生产后不要让太多人打扰
孕妇生产完以后身体很是虚弱，需要充分睡眠和休息，如果休息不好会直接影响情绪 。所以在产妇睡觉的时候家人尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视 。
丈夫多帮助妻子照顾宝宝干点家务
丈夫下班以后回到家里面要帮助妻子照顾宝宝 ， 或者帮助妻子干点家务为妻子分担点，这样可以促进夫妻之间的关系 。如果宝宝半夜哭闹丈夫不要躺到床上睡觉了，要赶紧起来帮助老婆照料宝宝，避免妻子产生委屈情绪 。
自己缓解一下自己的情绪
丈夫如果发现妻子的情绪沮丧时，可以陪着妻子去看看电影或者晚上在来一个浪漫的晚餐;如果产妇有什么解不开的问题，不要闷在心理面不说出来 ， 找自己的闺蜜或者亲人，把自己的担心说出来，让别人帮助化解;还可以经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志 。
其实没有什么坎过不去的，只要自己摆正自己的位子就可以了，丈夫要时刻的关心自己的妻子，注意妻子情绪的变化，这样才可以避免产后抑郁症 。
【让这些方法帮助你赶走产后抑郁症，不用谢!】
推荐阅读
- 更年期综合征饮食方法有哪些
- 女性尿失禁治疗方法
- 坐月子需谨慎，这些食物可能会吃坏身体！
- 女性怎样提高气质呢
- 产后减肚子最有效的方法
- 产后减肥新方法，不试试怎么对得起自己一身赘肉？
- 产后腹痛是怎么回事？医生的解释让她不能接受
- 女性私密部位保养方法
- 在国外就不用坐月子了？看看这些妈妈怎么说！?
- 剖腹产后减肥的最好方法