产后哺乳：挤奶要有方法
亲亲宝贝小编友情提醒产后哺乳的新妈妈，正确的挤奶方法一般来说不会对乳房造成伤害，但是错误的挤奶方法将不利于新妈妈的乳房健康，因此，产后哺乳期间挤奶一定要讲究方式方法 。
正确挤奶方法之手工挤奶法
必备用具：奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布
文章插图
产后哺乳：挤奶要有方法
具体步骤：
彻底将手洗干净 ， 采用舒服的姿势并放松身心 ， 轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾，均有助于输乳管内乳汁的流出 。
1、将双手靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房 ， 握成一个C型 。将拇指和食指及中指放在乳头后方约2.5～4厘米处 。挤压的区域是以乳头为中心，半径约3厘米的区域 。
2、规律的一挤一放的动作，指腹向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指移动到食指，将乳汁推挤出来 。挤压时避免太深或太用力，以免阻塞输乳管 。不要挤压乳头，因为挤压或拉乳头就像婴儿只吸吮乳头一般，并不会促使奶水流出 。
3、手指放在正确的位置，并有节奏性地重复按压、推挤的动作 。隔一段时间，转换位置挤压 。避免用摩擦或滑动的方式，以免皮肤被挤压造成红肿 。刚开始不会有奶水流出，但挤压几次后，奶水会慢慢滴出 。当催产素反射渐渐开始活跃，乳汁就会似泉水涌出 。
小贴士
1、正确的挤乳姿势乳房不会有疼痛 ， 如果会痛，表示动作有误，需要重新调整大拇指与食指的位置 。
2、即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压 。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕 。
3、挤压乳晕的手指要勤换位置 。挤压乳晕的位置有多种 ， 手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压 。只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险 。
4、每次挤乳每边乳房至少挤3～5分钟，直到奶流量主为慢;然后再挤另一侧 。如此反复数次，直到乳汁不再流出为止 。产后几天，妈妈通常需要20～30分钟才能把乳汁充分挤出 。
【产后哺乳：挤奶要有方法】5、每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，因为如果每天只喂1～2次，乳房得不到充分的刺激 ， 母乳的分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间 。
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