女人每月一次的例假都特别的难受，因为要经历大约一个星期的时间 ， 在月经期间呢一定要注意保暖的，很多的人觉得月经这段时间饮食是很关键的，有一些食物是不能够吃的 ， 那么月经少吃什么水果好呢，有一些凉性水果是不能够摄入的，到底月经期间如何正确的饮食呢，下面就给大家好好的了解一下 。
女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水 ， 需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的 。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性 ， 会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大 。
其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果 ， 可以每日三种早、中、晚交换食用 。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果 。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃 。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤 。
【月经少吃什么水果好呢】月经少吃什么水果好呢，其实有很多的水果还是有营养的 ， 但是如果吃的话还是要注意哪些是凉性的，哪些是温性的，对于水果的食用一定要特别的小心，上面介绍的一些水果在月经期间食用对身体是有好处的，但是也有很多的水果吃了对健康是不利的，需要好好的注意 。
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