乳腺癌是乳房上的一种疾病 。女性朋友们爱护乳房应从饮食着手 。那么哪些果蔬可以预防女性乳腺癌呢？
1、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，也是预防乳腺癌的水果之一 。因为猕猴桃富含维生素c，是橘子的4-12倍 ， 苹果的3倍，葡萄的60倍 。而且猕猴桃的某些物质可以阻断亚硝胺生成，是防癌的好水果 ， 可以有效预防女性乳腺癌 。
2、核桃
研究发现每天吃2盎司（约合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危险降低50% 。
3、芒果
研究发现 ， 芒果有预防乳腺癌的功效，因为芒果中含有多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁（多酚的一种）可以打破癌细胞分裂周期 ， 也因此，芒果对于预防乳腺癌的效果极佳 。
4、海带
海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘 。专家认为 ， 缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌 。日本女性乳腺癌发病率低 ， 可能与经常摄入海带等海藻类食物有关 。同时 ， 红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食 。
5、柑橘
柑橘类的水果如橘子、柚子、橙子、柠檬都富含维生素c，可以抑制亚硝胺生成，达到预防女性乳腺癌的功效 。
6、大豆食品
专家表明 ， 适量食用大豆食品才最有利于帮助预防乳腺癌，降低乳癌患者的死亡率和复发率 。
每天大豆蛋白的摄入量达到11克时，其防癌功效最强 。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低 。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品 。
7、红皮果蔬
专家研究，发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌 。因为，其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌 。因此，红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌 。
8、山楂
【家中有了这物一辈子不会得乳腺癌】山楂可以开胃、降低血脂 ， 还可以抑制癌细胞生长 ， 还富含维生素c ， 可以有效预防女性乳腺癌的出现 。
推荐阅读
- 女人身上这物太少必危害一生
- 健康的女人身上这物肯定好
- 再美的女神长了这物肯定没人要
- 这物闻起来太恶心却对女人有大用处
- 真苦恼！女人身上这物实在太大
- 女人长期不排出这物必定贻害终身
- 有了一个亿以上人民币的人还会有烦恼吗？
- 女人这物变形必影响美观和健康
- 女人随身携带的这物竟比马桶还脏
- 女人冬季唇裂竟是身体缺少这物！