卵巢看不见摸不着，但它对女人格外重要 。一旦卵巢衰老、早衰，女人这朵花就算蔫了，不仅没有卵子，不能生孩子了，而且皮肤暗沉、满脸皱纹、潮热胸闷、失眠烦躁、阴道发干等毛病都会来 。总之，卵巢“下岗”预示女人的衰老来临 。妇产科专家称，与人体的其他器官不同，卵巢的生命极其有限，因而女性在青春期到49岁左右，这段30多年的时间里，一定要避免各种损伤卵巢的行为，以防卵巢早衰 。
精神压力大、长期熬夜要注意
卵巢的寿命短 ， 而且很脆弱，但是在有限的生命力却发挥着巨大的作用 。广州市某医院妇产科主任说 ， 它有两大功能：一是生殖功能 ， 定期产生卵子 。二是产生雌激素、孕激素等 。有了这些激素，女人才像一朵花一样美，乳房丰满、皮肤细嫩圆润等 。
缺乏这些激素时 ， 女人就提前进入了更年期，即步入衰老的阶段，出现潮热出汗、睡眠障碍、情绪低落、性生活困难、性交痛、性欲低下、反复泌尿系统感染等，容易 发生骨质疏松症及骨质疏松性骨折，增加了心血管系统疾病的风险，生活质量明显下降 。然而，很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会因为个人生活习惯与 环境饮食会伤害到卵巢 ， 导致卵巢早衰，有以下情况必须引起重视：
（1）精神压力过大 。长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节 ， 可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退 。
（2）长期熬夜 。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形 。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一 。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康 。
【这样的生活方式竟毁了女人的卵巢！】（3）过度的减肥 。快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰 。
（4）频繁做人流手术 。一些女性错误地认为，“人流”是小事情 。实际上 ， 肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的 。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能 。
（5）放疗和化疗 。近年来肿瘤发病有年轻化的趋势，为了治病，许多患者需要接受化疗或放疗，当她们的头发开始一根接一根地脱落，她们卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和闭锁，卵巢也会逐渐萎缩 。
（6）不恰当的X线照射 。放射性照射、化疗药物、辐射线等也会影响卵巢功能，导致女士卵巢早衰，所以在妇科检查时，尽量选择B超、MR等无辐射的检查项目 。
（7）化工原料 。有不少首饰厂车间、家具厂、装修工地、化工厂等单位都习惯使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果没有实施很好的防护，必然会使自己的卵巢受损 。
特别提醒
卵巢保养，不靠谱！
从科学的角度讲，卵巢保养之说值得怀疑 。如果卵巢保养真的有效 ， 真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经 ， 过多的雌性激素 会对女性身体产生副作用，还可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病 。人为的刺激卵巢分泌大量的雌激素 ， 对乳腺和子宫等器官都是非常危险的 。所以，康佳丽认为 ， 即便卵巢保养真有效果，让你的月经变得鲜红，月经量增加 ， 你也不要冒险去做，因为这种做法不可控制，无法预知自己的激素水平升高了多少，这样“盲目做法” 风险很高 ， 很容易诱发激素相关性肿瘤的发生 。
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