喝茶不仅可以起到修身养性的作用，而且有些茶还能帮助人们减肥瘦身，所以很多减肥人士都爱喝茶，但是哪些茶的减肥效果更好呢？
1.荷叶茶：爱吃油炸食品
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色 。饮用一段时间后 ， 会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4～6次最合适;第三最好是在空腹时饮用 。
2.普洱茶：小腹赘肉较多的
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的 ， 能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解 。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳 。
3.吉姆奈玛茶：爱吃甜食的
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶 ， 能非常有效的抑制糖分吸收 ， 所以绰号又叫“糖杀死” 。它能使饮用者口中感觉不到甜味 ， 摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少 。
饮用方式：在摄取糖分前饮用 ， 或者直接咀嚼茶叶，效果更好 。
4.杜仲茶：虚肉过多的
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老的作用 。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果 。
5.乌龙茶：受不了无脂食品的
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶 ， 富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外 。
【五款减肥消脂茶 健康瘦身两不误】饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳 。
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