通过黄瓜来减肥是很多减肥人士都知道的一种方法 ， 但是黄瓜具体该怎么减肥有效，很多人就不怎么清楚了，那么下面我们就一起来看看吧 。
黄瓜+鸡蛋
不管是将炒黄瓜鸡蛋，还是生吃黄瓜和吃水煮蛋 ， 都是可以帮助提高减肥效果的 。除了黄瓜本身的瘦身功效之外，鸡蛋中含有的卵磷脂可以帮助促进脂肪的分解，起到降脂的作用 ， 因此可以用黄瓜加上鸡蛋的搭配来吃 。
黄瓜+木耳
木耳是含有很多种营养成分的，被称为素中之荤，而且木耳中的植物胶质是能帮助清除体内毒素，排出体内垃圾的作用的 。黄瓜搭配木耳吃可以起到减肥瘦身、平衡营养的功效 。
黄瓜+豆腐
【黄瓜和什么一起吃减肥？一看便知】豆腐蛋白含量高，且易吸收消化，再加上豆腐含有的植物性微量元素是比较丰富的，可以帮助体内排出多余水分 。黄瓜搭配豆腐吃，可以起到清热利尿、解毒的效果 。而且豆腐和黄瓜的饱腹作用都是极强的，可以避免摄取更多的热量 。
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