女性在经期的时候，身体会出现不舒服情况，有这样现象后，女性要及时的缓解，这样对自身身体才不会有影响 ， 改善经期问题，不能选择刺激性方法，这对身体没有任何好处 ， 而且会诱发多种问题出现，那经期膝盖疼怎么回事呢，对此也是很多人不清楚的 ， 下面就详细介绍下 。
女性经期膝盖疼怎么回事：
女性的经期关节痛和身体的水盐代谢有着很大的关系 。在经期来临之前 ， 女性体内的激素水平就开始有了明显的变化，雌激素和醛固酮的分泌不协调将会导致身体滞留水分盐分，人的膝关节中有个三角型的间隙 ， 里面有脂肪组织 ， 当水盐滞留在这些脂肪组织中的时候，容易导致肿胀，使神经受到压迫，从而导致关节痛 。
女性穿高跟鞋其实也可以缓解关节痛的症状 ， 大家可以试试 。因为穿高跟鞋使得人的重心发生了转移 ， 为了能维持平衡，身体膝关节部位就会自然稍微弯曲起来 ， 这样可以使得膝关节的三角形间隙变大 ， 以减少压力，起到缓解疼痛的作用 。如果是月经性关节痛伴有着全身浮肿症状的女性，应及时地寻医就诊 。
如果膝关节疼痛是走路时加重，休息后就减轻，那就不用担心 。有些女性在经期前后一到两周里会出现关节疼痛，尤其以膝关节疼痛最为多见，走路时疼痛加剧 ， 但稍微休息后疼痛减轻，有些人还会感觉到膝关节局部肿胀，而这些症状在月经后就会消失 。这些症状看着像关节炎，其实是女性月经期间特有的一种生理反应，不必过分担心 。
经期出现关节痛，主要与月经期间体内水盐代谢紊乱有关 。月经来潮前 ， 女性体内的激素水平波动比较大，这时，雌激素和醛固酮分泌不协调，造成水和盐在体内潴留，当过多的水、盐积聚在肌体组织内，就会出现全身各部位不同程度的浮肿，以脸、手、足等部位最明显 。人体膝关节内有一个三角形的间隙，里面充满脂肪组织(髌下脂肪垫)，它对关节的功能起着重要作用 ， 月经期间 ， 水盐潴留使得脂肪垫肿胀，进而压迫神经末梢，所以，有的女性在经期会出现膝关节疼痛的现象 。
经期关节痛不是关节炎，并且是可以防治的 。女性在平时要注意劳逸结合 ， 在经期前后更应该保证充足的睡眠，避免过度紧张和情绪波动，饮食上选择清淡、营养且易消化的食物为好，并且避免久走或剧烈运动 。由于高跟鞋能使人体重心前移，减少脂肪垫受压 ， 有助于减轻疼痛，所以，穿上高跟鞋可以缓解关节痛 。
【?经期膝盖疼怎么回事】在对经期膝盖疼怎么回事认识后，改善经期膝盖疼的时候，一定要根据自身问题进行 ， 而且要注意的是，在缓解自身经期问题过程中 ， 饮食上要选择容易消化的 ， 这样对身体不会有负担，使得身体异常情况改善，能够快速进行 。
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