女性一个月必不可少的一个过程就是来月经 。我们也知道，来月经期间女性是非常虚弱的，常常会出现肚子胀痛症状 ， 这种症状对于女性日常的生活和工作造成的影响是比较大的，那么女性经期肚子胀痛应该如何缓解呢？接下来就让我们一起来了解一下吧！
1、勿使用利尿剂很多女性以为利尿剂能减轻月经的肿胀不适 ， 但拉克医师反对这种方法 。利尿剂会将重要的矿物质 ， 连同水分排出体外 。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质 。
2、保持暖和保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉 ， 尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。多喝热的药草茶或热柠檬汁 。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟 。
3、泡矿物澡缓解月经期肚子疼 。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠 。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
/4、运动 ， 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服 。
5、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用 。举例如下 。弯膝跪下，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势，直到感到不舒服为止 。
6、服用止痛药阿司匹林可缓解经痛 。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失 。
7、服用维他命布多夫医师指出 ， 他的很多病人在天天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛 。他建议服用综合维他命及矿物质 ， 最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后) 。
【经期肚子胀痛如何缓解】女性经期肚子胀痛的缓解方法就是上述所例举出来的这些 。经期肚子胀痛症状常常让女性非常痛苦，不但影响了这段时间的心情而且还会对身体造成一定的伤害，因此大家不妨采用上述的方法来缓解肚子胀痛这种症状，希望上述的方法能够帮助大家缓解疾病 。
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