说到肾虚，大家可能会第一时间想到男性，但是 ， 大家怎么就忘了，女性也会出现肾虚的现象 。女性肾虚经常表现为手脚冰冷、腰酸背痛、经常出虚汗，说到这些，大家是不是觉得很熟悉呢？是的，现在许多女性都有这种现象，这就说明许多女性都会肾虚 。那么，女人肾虚咋办 ， 治疗肾虚的方法又那么多 ， 有什么方法可以治疗肾虚？
【女人肾虚咋办呢？】1、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化 。
2、黑芝麻
补肝肾，益精血 ， 用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中，加水炖2小时 。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状 。
4、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
当归益母草蛋：当归30克 ， 益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
5、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味 。
6、百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征 。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥 。
7、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁 。
女人肾虚咋办？以上我们为大家介绍的几种治疗女性肾虚的食物就能帮助大家治疗肾虚 。或许大家试了之后 ， 发现没什么效果 ， 但是大家只要坚持使用一段时间后，就会发现因为肾虚而带来的症状慢慢消失了，这就说明 ， 上面的食物是有效果的 。
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