咖啡这种饮料我们在生活中是经常会饮用的，特别是在西方国家，但是喝咖啡有一定的好处跟坏处，好处就是可以提神醒脑以及预防过敏等 ， 而坏处就是引起头痛或者精神恍惚等 。所以女人在平时喝咖啡一定要注意用量，不要以为咖啡喝多一点就可以提醒，其实效果是往往会出现相反的 。
好处之一：是预防过敏症发作 。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作 。尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾 。所以建议利用咖啡因的长处 ， 在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡 ， 颇有预防作用 。这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作 。
2.提神醒脑 。咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动 ， 使头脑较为清醒，反应活泼灵敏 ， 思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动 。
3.强筋骨、利腰膝 。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量 ， 降低运动阀 ， 增加身体的灵敏度，提高运动功能 。
4.开胃主食 。咖啡因会刺激交感神经 ， 刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂 ， 及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使 。
5.消脂消积 。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗 ， 有助减脂瘦身 。
6.利窍除湿 。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子 ， 提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身 。
7.活血化瘀 。咖啡所含的亚油酸 ， 有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛 。另促进静脉回流，有润泽肌肤 ， 使肌表恢复弹性，预防心血管疾病 。
8.喜悦颜色 。少量的咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心 。
9.清肺定喘 。咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病 。
10.燥湿除臭 。咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味 。
弊
1.当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止” 。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用 。
2.原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心 。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳 。
3.每天一杯咖啡足以导致人麻醉 。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中 。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病来治疗 。
4.饮用过多的咖啡还会导致人瘫痪 。
5.一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象 。
【女人喝咖啡的利弊是什么】通过这篇文章对于女人喝咖啡的利弊介绍，我们应该都知道女人在平时不能食用太多的咖啡 ， 这样对于我们的身体是会造成伤害的 。虽然咖啡这种饮料我们在生活中是会经常饮用，但是我们应该要知道什么时候是不能饮用咖啡的 。
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