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最适合女人的4款养颜润燥粥
最适合女人的4款养颜润燥粥
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道 ， 只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法 ， 即使研究过也懒得去照做 。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间 ， 看看小说听听音乐，粥就煮好了 。
【最适合女人的4款养颜润燥粥】 菊花粥：
菊花50克，粳米100克 ， 先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥 。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用 。
胡萝卜粥：
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥 。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状 ， 以胡萝卜煮粥食用 ， 有一定的防燥作用 。
芝麻粥：
芝麻50克 ， 粳米100克 。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食 。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用 。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品 。
梨粥：
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥 。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品 。
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