每月到访的“大姨妈”对于不少爱美女性来说可是件麻烦事 。“大姨妈”还在路上，原本光洁漂亮的脸蛋就长起了小痘痘，毛孔粗糙 。但其实，月经期也是护肤的关键时期，赶快收起郁闷的心情，给自己的美丽加点分吧！
补水面膜事半功倍
月经期间 ， 女性体内的雌激素和黄体素分泌量锐减，肌肤新陈代谢缓慢，皮肤的供血和皮脂分泌增多 ， 容易泛黄、脱水、敏感 ， 抵抗力降低，额头和脸颊容易长痘痘和粉刺 。此时，要及时给予皮肤休息和保养 。
首先是保证充足睡眠，以免面色憔悴，形成黑眼圈 。每天吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物的摄入 。因为经期皮肤的敏感性增强，容易过敏，所以最好避免上妆，尽量选用温和无刺激的护肤品 。此时是敷补水面膜的最佳时机 ， 因为经期体内荷尔蒙水平迅速上升，水分子在真皮层的驻留时间比平时大大增长，达到事半功倍的补水效果，可以每天或隔天使用补水面膜 ， 以更好地锁住肌肤水分 。
血遇寒则凝，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等 ， 最好连咖啡和浓茶也暂时戒掉 。倒是应多补充红糖，比如煮米粥时加一些，对血液循环非常有帮助 。
节食减肥不要过度
不少女性都有节食减肥的计划，“大姨妈”来了还该不该继续呢？专家表示，经期不适宜高强度锻炼 ， 在生理期容易引发经痛等较严重病症的人，如果还继续高强度减肥计划的话，会导致元气大伤，精神痛苦 。
最新研究发现 ， 月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶 。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性 ， 达到有效排毒的效果 。因此专家建议 ， 经期尽量以休息为主，可以适当地进行排毒，减除身体负担，养出美丽容颜 。
经期排毒的方法如下：
1、保证2000ml以上的饮水 ， 帮助身体排出毒素;
2、多摄入粗纤维食物，以帮助有害物质的代谢;
3、轻轻点按涌泉穴和足三里穴各5分钟;
4、涂抹面霜时，双手顺着面部纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面;
5、月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸训练 。
经期别做美容手术
【“大姨妈”来了你怕变丑吗】经期美容的好处说了这么多，但有一点大家切记：千万不要在经期做美容手术 。研究发现 ， 在正常情况下 ， 美容术后的创面应很快形成凝血块 。但妇女经期由于血液中的纤维蛋白溶酶原的前体激活物增加，达到最大值，可破坏美容术伤口的凝血块，并引起出血或出血时间延长，病菌乘虚而入，引起伤口感染，加上妇女在月经期间抗病能力下降，极易患上败血症，甚至导致死亡 。因此，女性一定要等到月经终止后三天才可做美容手术 。
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