合欢花泡水治失眠吗 如何泡制
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合欢花泡水是一种比较常见的合欢花的食用方法 ， 他可以有治疗失眠的作用 ， 对于长期失眠的情况人群来说有一定的调理的作用和效果 。那么合欢花泡水是如何治疗失眠的 ， 应该如何泡制 ， 下面就来具体的介绍关于合欢花泡水的一些小常识 。
合欢花泡水治失眠效果好吗
合欢花泡水喝是有舒解郁结、缓和紧张、减轻疲劳 ， 理气安神的效果 。但是它只能作为食疗 ， 不能当成药 ， 也不会喝下去就能解决失眠 。只能长期饮用 ， 慢慢改善失眠状况 。最重要的是还要缓解你的心情 ， 平时的压力不要太大 ， 适当的缓解压力 ， 保持乐观的态度 ， 可以有效的得到改善 。
【合欢花泡水治失眠吗 如何泡制】合欢花茶的泡法
材料：合欢花10克、白芍10克、酸枣仁8克、柏子仁5克 。
过程：
1、将上述四种材料分别用清水冲洗干净、滤干、备用 。
2、将白芍、酸枣仁、柏子仁三种材料一起放入砂锅中 ， 加入500ml清水 ， 开大火 ， 至煮沸 ， 调成小火煎煮5分钟 ， 关火 ， 取汁备用 。
3、把合欢花放入杯子中 ， 放入茶 ， 闷泡六分钟 ， 即可饮用 。
功效：合欢花具有安五脏、和心至、令人欢乐无忧之功效 ， 这样是其名称的由来 ， 常饮这款合欢花茶对心神不安 ， 缓解失眠多梦等等的症状有一定的调理的作用和效果 ， 而且也可以由滋补五脏的作用 。
合欢花泡水可以起到治疗失眠的作用 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 大家都知道了 ， 其实生活中经常饮用合欢花泡水也是不错的一种保健的方法 ， 它可以起到缓解失眠多梦的作用 ， 对于出现的上火的问题也有改善 ， 大家不妨试试 。
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