降血压十大水果 降血压十大水果有哪些
![降血压十大水果 降血压十大水果有哪些](http://pic.caodingtushuguan.com/230313/0I92334b-0.jpg)
文章插图
1、苹果
苹果当中富含非常多的果酸以及维生素 , 可以很好的降低血压 , 因此可以多吃苹果 。
2、火龙果
火龙果当中含有花青素 , 有防癌抗癌 , 促进新陈代谢 , 同时有降低血压的作用 , 因此平时可以多食用火龙果 。
3、雪莲果
雪莲果当中的营养分子是有降低血压的功效 , 因此平时可以直接把雪莲果去皮生吃 。
4、橙子
橙子当中含有非常多的维生素c , 同时可以分解人体当中的脂肪 , 帮助控制血压 , 因此它是有降压的效果的 。
5、柠檬
柠檬当中的果酸含量非常多 , 可以起到降血压的功效 。平时可以用柠檬泡茶来喝 。
6、猕猴桃
猕猴桃营养丰富 , 能够补充人体营养素 , 同时有降血压的功效 , 可以多吃一些猕猴桃 。
7、牛油果
牛油果当中的亚油酸起到降血脂、降血压的作用 , 因此平时可以多吃一些牛油果 。
8、梨子
梨子是有清热解暑 , 健脾养胃的功效 , 同时它也有降压的作用 , 因此可以直接生吃梨子或者把梨子炖汤来吃 。
9、樱桃
樱桃营养非常丰富 , 可以有降血脂降血压的功效 , 因此平时我们可以在樱桃上市的季节多吃一些樱桃 。
10、香蕉
【降血压十大水果 降血压十大水果有哪些】香蕉当中富含钾 , 能够降低血压 , 因此我们可以多吃一些香蕉降低血压 , 还能缓解便秘 。
推荐阅读
- 四种水果能降糖 血糖高吃什么水果好
- 霜降有什么节日文化 霜降的传统习俗文化
- 预防宝宝感冒赶走细菌最关键十大法宝不能忘
- 那种食物降血压,什么食物降血压?
- 冬天护肤吃什么
- 丰田荣放十大缺点 丰田荣放有哪些不足之处
- 芸苔素使用十大禁忌 要避免
- 服高压药还能吃六味地黄丸吗,高血压病人能服用六味地黄丸吗?
- 黄芪泡水喝能降血糖吗 黄芪泡水可不可以降低血糖
- 银行贷款额度为什么会降 主要受这几方面影响