6种水果止咳化痰 止咳化痰的水果有哪些
【6种水果止咳化痰 止咳化痰的水果有哪些】
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1、雪梨
雪梨具有清热润燥、养血生肌、止咳化痰的功效 ， 对于秋季干燥气候引起的咽干、喉痒、痰多、尿赤等症状都具有一定的缓解作用 ， 特别适宜在秋季食用 。但雪梨属于寒性水果 ， 脾胃虚寒的人群不宜多吃 。
2、柿子
柿子营养丰富 ， 被称之为果中圣品 ， 富含多种维生素、氨基酸、果胶以及微量元素 ， 能够起到润肠通便、润肺补脾、祛痰止咳的作用 。但也需要注意不宜空腹食用柿子 ， 也不要与蛋白质含量较高的食物同食 ， 以免其中的鞣酸与果胶阻碍蛋白质吸收 ， 引起腹痛、腹泻等症状 。
3、猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果 ， 口感酸甜 ， 质地柔软 ， 富含单宁果胶、叶酸、猕猴桃碱以及多种维生素、氨基酸和微量元素 ， 能够为人体补充丰富的营养物质 ， 还具有解热止渴、健胃通淋的功效 ， 能够缓解肺热干咳、消化不良的症状 ， 适宜秋季虚火旺盛的人群食用 。
4、柚子
柚子的成熟时间主要在10月下旬至11月初左右 ， 是秋季收获的常见水果之一 ， 其中含有丰富的糖分、维生素和多种矿物质 ， 具有甜美芳香、营养丰富、易于保存的特点 ， 还能够加工为果汁、果酒、果酱、罐头等来食用 。此外 ， 柚子还具有清热化痰、润肺止咳的功效 ， 适宜于在秋、冬季节食用 。
5、山楂
山楂又名山里红、山里果 ， 是一种常见的药食两用食品 ， 具有健脾开胃、活血润肺、消食化滞的功效 ， 富含多种有机酸、维生素和矿物质 ， 不仅能够直接生食 ， 还能够进行加热、烹调后食用 ， 是秋冬干燥的季节适合食用的水果之一 。
6、枇杷
枇杷具有化痰止咳、和胃降气的功效 ， 能够缓解秋冬季节气候干燥引起的肺热、干咳、痰多、食欲不振等症状 。枇杷除了生食外 ， 还可以制成罐头、蜜饯、果酒、果膏等制品 ， 能够延长其保存的时间 ， 适宜在秋冬季节食用 。
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