肠胃不适 食疗调理有效果
肠胃不适吃什么食疗好
1、人参炖猪肚
【肠胃不适 食疗调理有效果】材料:人参、猪肚、生姜、葱、糯米 。
![肠胃不适 食疗调理有效果](http://pic.caodingtushuguan.com/230313/01423G561-0.jpg)
文章插图
做法:猪肚加食盐洗净之后备用;葱去葱头切断;糯米洗净之后与葱段、人参一起放进猪肚内 , 可用针线稍稍缝合一下以免糯米在炖煮的过程中跑出;砂锅内加水 , 把填满食材的猪肚放进锅内 , 开火炖熟即可食用 。
2、莲子糯米粥
材料:莲子、糯米、红糖 。
做法:莲子提前用清水泡发10-20分钟 , 然后去掉莲子心 , 放进锅内与清水煮沸捞出备用;糯米洗净之后放进锅内 , 加清水 , 煮沸之后放刚刚捞出来的莲子 , 根据个人口味再加适量的红糖即可 。
3、陈皮萝卜汤
材料:白萝卜、陈皮、山楂、食盐、香菜 。
![肠胃不适 食疗调理有效果](http://pic.caodingtushuguan.com/230313/01423J436-1.jpg)
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做法:白萝卜洗净之后滚刀块备用;陈皮与山楂分别用清水冲一遍;把以上所有食材放进锅内加清水开火煮熟;这时把香菜洗净切碎 , 出锅前撒上香菜末以及食盐即可食用 。
肠胃不适这些食物不能吃
上文小编给大家介绍了3款能调理肠胃不适的食疗方 , 那么生活中有哪些食物是肠胃不好的朋友不宜食用的呢?下面接着来了解下吧 。
1、洋葱
洋葱是生活中常见的食物 , 但是肠胃不好的朋友最好别吃洋葱 , 肠胃功能不佳的朋友吃洋葱会导致腹痛、腹泻以及胀气等病症 。专家建议 , 想吃洋葱的朋友一定要把洋葱彻底煮熟 , 这样做可以降低洋葱诱发的不适感 。
![肠胃不适 食疗调理有效果](http://pic.caodingtushuguan.com/230313/01423JJ0-2.jpg)
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2、豆类
豆类食物是养生保健的好食材 , 但是豆类食物对肠胃不佳的朋友来说是非常不友好的 。因为豆类食物里含有的水苏糖、棉子糖等成分会引起肠鸣、腹胀等症状 , 患有消化性溃疡、急性胃炎、慢性浅表性胃炎的患者都不宜食用豆类食物 。
3、酒精
喝酒会伤害到身体健康 , 对于肠胃不适的人来讲 , 酒精会加重你的病情 。专家认为 , 喝酒会导致胃黏膜损伤 , 如果你患有胃肠道糜烂 , 那么酒精还会刺激到你的消化道 。
4、冰淇淋
冰淇淋在高温天气是非常受欢迎的 , 但是肠胃系统不好的人对冰淇淋应该敬而远之 , 因为冷饮会影响肠胃功能的正常运转 , 普通人吃大量冰淇淋都会引起身体不适了 , 更何况你是原本就患有肠胃疾病的人 。(99健康网(www.99.com.cn)专稿 , 如需转载请注明出处 。)
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