文章插图
吃什么食物能够净化血管
1、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅 , 使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境 , 易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
2、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等 。水果味道虽多呈酸味 , 但在体内代谢过程中能变成碱性 , 并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解” , 最终经排泄系统排出体外 。
3、豆豉
研究发现 , 吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。还能促进体内新陈代谢 , 清除血中毒素 , 起净化血液作用 。此外 , 豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶 , 含大量B族维生素和抗菌素 , 可防老年痴呆症 。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康 。它含有丰富的柠檬酸 , 也属碱性饮料 , 这是众多酒精饮料不具备的 。有报道 , 饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒 , 还有利尿排毒作用 。近年用于治疗痛风也见功效 。
5、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍 , 而且还含维生素——芦丁 , 它可提高机体氧化能力 , 消除自由基等体内垃圾 , 保护血管弹性 , 有预防血栓形成的作用 。
6、海带
【吃什么食物能够净化血管】 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 , 这类物质均有类似肝素的活性 , 既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。茶叶:含有茶多酚 , 能提高机体抗氧化能力 , 降低血脂 , 缓解血液高凝状态 , 增强红细胞弹性 , 缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
推荐阅读
- 猫为什么会吃自己的孩子
- 白色睡莲花语和寓意 白色睡莲花语和寓意是什么
- 商砼为什么念hun 商砼正确读音
- 人民币10元背面什么景 隐藏着一个小小的“彩蛋”
- 美丽的美是什么结构
- 饰演花千骨的明星叫什么名字
- cotx等于什么 cotx等于啥呢
- 在校大学生文化程度填什么
- 梦见房子被烧掉是什么意思 梦见房子被烧掉有什么预兆
- 山竹适合什么地方种植 山竹种植条件