春季养生粥土豆山药粥具有健脾益肾的作用
冬食疗春养生，那么在春季吃什么东西对脾胃好呢？养肾的最佳美食是什么？土豆山药粥具有健脾益肾的功效，是春季最佳养生美食了 。
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻 。山药原名薯蓣，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效 。春季养生粥食用土豆山药粥可以健脾益肾 。
土豆山药粥的做法
材料：土豆100克，鲜山药50克，粳米200克，白糖适量，桂花卤适量 。
土豆山药的做法1.将马铃薯和山药去皮 。葱剥好了准备使用 。
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2.将土豆和山药切片 。
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3.将锅烧热加油，将葱花炒吃香味 。
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4.将土豆片和山药片倒锅中，翻炒几分钟，加盐和少许水 。
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5.加入少许木耳炒几下即可出锅 。
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6.装盘中 。
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有健脾益肾的功效 。
【春季养生粥土豆山药粥具有健脾益肾的作用】
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