长期喝红茶的好处和坏处
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长期喝红茶的好处和坏处：红茶属全发酵茶 ， 其性温和 ， 红茶中含有大量茶多酚氧化物 ， 能促进身体消化 ， 同时暖胃抗寒、保护胃黏膜；红茶中的咖啡碱和芳香物 ， 能帮助提神醒脑、缓解疲劳 ， 但是体热的人不宜大量饮用 ， 隔夜茶及凉的茶水不宜饮用 。
长期喝红茶的好处：
1.促进血液循环
红茶中所含有的锰和钾元素都是促进血液循环的好帮手 ， 有喝红茶习惯的人心脑血管都会比较软 ， 面色红润且光泽 。所以说多喝红茶 ， 对预防心脑血管等疾病有莫大的帮助 。
2.提神消疲
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 促成提神、思考力集中 ， 进而使思维反应更形敏锐 ， 记忆力增强 。
饮用红茶对血管系统和心脏具兴奋作用 ， 强化心搏 ， 从而加快血液循环以利新陈代谢 ， 同时又促进发汗和利尿 ， 达到消除疲劳的效果 。
3.加快血液循环
适量的喝些红茶的话 ， 那么可以补充充盈的气血 ， 可以让整个人看起来更加的红润；这是因为红茶中富含微量元素钾 ， 冲沟后有70%的钾都可以溶于茶水内 ， 因此红茶非常适合补血的女性饮用 ， 尤其是在冬季的适合 ， 常喝红茶可以暖身 ， 不再畏寒怕冷 。
4.暖胃抗寒
红茶是全发酵 ， 相对比其他茶性温和 ， 因此对身体刺激比较小 ， 即使脾胃虚弱的人群也可以饮用 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。
另外 ， 这些弱化的茶多酚氧化产物还能够促进人体消化 ， 因此红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够暖胃 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定效果 。
饮用红茶的注意事项：
1、晚上睡觉前、空腹的时候都不适宜饮用红茶 ， 因为红茶里面含有较多的咖啡碱、活性生物碱、多种芳香物质等 ， 这些物质会促进人体的中枢神经系统兴奋 ， 会出现伤胃、睡不着觉的情况发生 。
2、在服用药物前后一个小时左右不适宜喝红茶 ， 因为红茶里面含有的咖啡碱物质 ， 会分解掉药的成效 ， 从而降低药的作用 。
【长期喝红茶的好处和坏处】3、忌喝浓茶 ， 长期饮用浓茶会增加身体负担 。
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