贫血的症状有哪些？贫血如何调理？

生活中，很多人都会贫血，特别是女性。很多人认为贫血是很轻微的一种疾病，不需要任何的治疗或者调养，身体就可以自行恢复，根本不把贫血放在心上。
但其实，如果贫血的人不及时调理的话，可能会导致症状加重，甚至是危害人体的健康，所以当发现自己出现了贫血后，一定要及时的进行调理，不让它影响到自己的生活质量。

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贫血的症状有哪些？
1、神经系统的症状
很多贫血的病人会出现头晕、头痛、耳鸣、失眠多梦，甚至会出现记忆力下降，注意力不集中的症状，这是非常影响生活、工作的，所以贫血的人要及时进行调理。
2、皮肤上的症状
贫血的病人血液里的红细胞和血红蛋白含量减少，病人的皮肤看起来会苍白、暗黄、缺少光泽。

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3、呼吸循环系统的症状
有些贫血的病人在进行运动或者活动后会出现呼吸加快、心率加快、心悸等症状。有些严重的贫血病人甚至在平静的状态下还可能出现气短、呼吸困难等等症状，所以贫血的病人还是要及时的调整，以免危害到身体的健康。
4、消化系统的症状
贫血可能会导致病人消化腺分泌减少，病人可能就会出现消化不良、食欲减退等等消化系统的症状。
5、月经不调
贫血会影响女性的激素分泌，出现月经不调，闭经等等症状，这对女性来说是非常不利的，所以贫血的病人一定要及时的调理身体。

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贫血如何调理？
1、治疗原发性疾病
很多时候病人贫血是由于其他疾病引起的，例如痔疮、消化道疾病，这些都可能会导致病人贫血。
所以，调理贫血病人第一步就是要查出贫血的原因，如果是由于疾病引起的，病人要先对基础疾病进行治疗，这样才能从根本上治疗贫血。
2、多吃三价铁的食物
如果你是缺铁性贫血，最好是吃一些含有三价铁的食材，比如肉类、鸡蛋，这些都是有利于病人调理贫血的食物。
3、中医调理贫血
贫血的病人还可以找一些专业的中医进行调理贫血。中医师通过辨证施治，找出病人贫血的证型，从而来调理贫血。
另外，贫血的病人可以适量的食用阿胶糕、大枣、枸杞等等来缓解症状。如果这类药食同源的食物无法缓解病人贫血的症状，还是建议病人去正规的医院进行诊断和治疗。
4、加强身体锻炼
轻度贫血的病人可以适当的进行锻炼，例如散步、慢跑等等，提高自身的免疫力，一定程度上也有利于缓解贫血。
综上所述，虽然大部分贫血的病人都不太严重，但是还是需要及时的调理。对于贫血的病人来说，第一步首先要查出贫血的原因，有基础病的治疗基础病，没有基础病的可以通过食疗或者寻找中医师进行调理。
【贫血的症状有哪些？贫血如何调理？】