小腿按摩放松肌肉的方法 如何按摩放松小腿肌肉
文章插图
1、胫骨前肌叩击 ， 胫骨前肌是小腿前侧最主要的肌肉 ， 按摩这块肌肉时 ， 几乎每一个人都会疼 ， 非常疼！按摩时力度要控制在疼痛 ， 但肌肉能保持放松的程度 ， 过强的力度会让肌肉条件反射紧张起来 ， 反而起不到放松的效果 。
【小腿按摩放松肌肉的方法 如何按摩放松小腿肌肉】2、右侧小腿点按 ， 小腿后侧的这两块肌肉是最容易被过度使用的 ， 逛完街、跑完步之后它就像两块石头一样僵在那 。按摩它们时 ， 要找准最疼痛的点 ， 用拇指反复按摩 ， 直到疼痛减轻 。
推荐阅读
- 站久放松腿的小技巧 站久放松腿的方法介绍
- 怎么按摩合谷穴
- 按摩床实用吗 家用按摩床的选择方法
- 怎样才能练好按摩手法 怎样才能练好按摩手法视频
- 春季养肝做好六件事 多喝柠檬水做按摩
- 食用橄榄油能做人体按摩油吗
- 如何快速入睡中午
- 按摩霜怎么用 这么用效果更好
- 三关穴的位置 按摩此穴位可以治疗哪些疾病？
- 晨跑的精简句子