红豆薏米桂圆的功效和作用
红豆薏米桂圆是大家都比较熟悉的食材 ， 它们可以单独食用 ， 也可放在一起搭配食用 ， 都能为人体提供多种营养成分 ， 那么红豆薏米桂圆的功效有哪些呢？接下来小编就为大家具体说一说 。
红豆薏米桂圆的功效 1、红豆薏米桂圆能美白
美白是红豆薏米桂圆的重要作用 ， 其中薏米的美白功效最为出色 ， 它含有大量的维生素E ， 能抑制色斑的生成 ， 也能淡化面部色斑 ， 更能加快皮肤细胞代谢 ， 对美白肌肤有很大的好处 。桂圆中则有多种抗氧化成分 ， 对皱纹和色斑的生成也有一定的抑制作用 。
2、红豆薏米桂圆能补血
补血是红豆薏米桂圆的重要作用之一 ， 其中桂圆的补血功效最为出色 ， 它含有大量的糖份和微量元素 ， 能有效提高人体造血干细胞的活性 ， 加快它们的再生 ， 从而也就起到了补血的作用 ， 人们食用以后能很快让贫血的症状缓解或者消失 。
3、红豆薏米桂圆能利尿解酒
利尿解酒也是红豆薏米桂圆的重要功效 ， 它们里面含有一定数量的皂角甙 ， 它们进入人体以后可以刺激肠道 ， 能清理人体内积存的毒素 ， 加快它们的排出 ， 对身体水肿和酒精中毒以及各种肾病都有很大的好处 。
【红豆薏米桂圆的功效和作用】
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