夏季养生需注意不能一味追求凉爽
在炎热的夏天人们无时不刻不渴望自己可以呆在凉爽的空调房里，随着生活水平的提高几乎每家每户都安上了空调，但是大家熟不知经常吹空调对于身体的健康来说是很不利的 。那么，经常吹空调为什么会影响身体健康呢?下面就来看看 。
夏季养生不能一味追求凉爽
中医认为：“风”、“寒”都属于外邪，当抵抗力不足的时候，这些外邪就伺机入侵到身体，引起一系列比如关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状，不仅影响生活，也带来了健康隐患 。
颈部在反复受凉导致外邪入侵后，肌肉水肿、损伤和黏连而引发酸痛等症状 。若不注意及时保护和锻炼，就会越来越厉害，最终形成颈椎病 。
另一方面，衣服吊带系在脖子上，时间长了，颈部会不由自主地前屈，这种姿势也很容易引起颈部肌肉紧张、痉挛，造成颈部动力平衡失调，从而加速颈椎的退行性变，最终导致病变的椎体增生、椎间盘退变、韧带钙化等，刺激或压迫相邻的神经根血管，从而加重颈椎负担 。对于那些颈椎已经出现早衰症状的人，则更会加重颈椎病症 。
夏季预防外邪的注意事项
第一：尽量少穿吊带装，尤其是在有空调的场所里，最好穿件外套或披上披肩，避免凉风直吹颈部，导致颈部受凉，引发或加重颈椎病 。
第二：需要纠正工作时的不良体位，使全身肌肉放松，建议长期伏案或在电脑前工作的人，每低头或仰头工作1小时，就需要做做颈部活动，以减轻肌肉紧张度 。坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线 。
第三：运动对骨骼肌肉系统有良好的作用，可以延缓骨质的退行性变增加关节弹性和灵活性，增强肌肉的收缩力，减少颈椎病的发生 。
通过阅读以上的内容，大家不难看出经常吹空调会导致我们的关节酸痛，如果长时间的吹空调可能会有关节炎的发生，所以在夏天的时候防暑也要讲究科学的方法 。
【夏季养生需注意不能一味追求凉爽】
推荐阅读
- 4式养生，让你肺气十足、身体棒！
- 武钢要迁往鄂州吗 需要了解的小伙伴来瞧瞧
- 怀孕7个月吃什么好
- 手机卡补卡需要本人吗
- 卖房子过户前注意什么 有哪些需要知道的
- 养生养颜吃什么好 貌不惊人的它居然是养生皇帝菜
- 夏季养生饮食要注意什么？饭后吃乌梅可健胃护脾
- 春季养生的五养法轻松收获健康
- 藿香正气解暑降温
- 立秋照着这样养生，整个秋冬不生病