男人晚上喝酸奶的好处 可以促进什么
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男人是可以喝酸奶的 ， 而且酸奶对他们也是很有好处的 。
1、保护肝脏：人体肠道的有害菌产生并释放毒素进入血液中 ， 对于肝、肾会产生很严重的损伤 。乳酸菌能抑制体内毒素的产生 ， 从而减少肠道中内毒素的产生 ， 减少肠道中内毒素和尿毒素的含量 ， 改善肝病患者的症状 。
2、降低胆固醇和血脂：乳酸菌可以影响胆固醇的代谢 ， 并将其转化为人体不吸收的类固醇 ， 降低血液中胆固醇的浓度 ， 从而有效抑制胆固醇过高引起的疾病 。
3、促进吸收：乳酸菌能合成B族及其他地些维生素 ， 并可促进维生素D ， 铁和钙离子的吸收 ， 从而促进体内的新陈代谢 。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶 ， 能够加强人体对糖和蛋白质的吸收 。
4、降低血清胆固醇：研究表明酸奶中含有一种牛奶因子 ， 有降低人体中血清胆固醇的作用 。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收 。对于那些长时间面对电脑 ， 每时每刻笼罩在电磁辐射中的男人来说 ， 利用午饭的时间喝一杯酸奶 ， 对于健康非常有益 。
【男人晚上喝酸奶的好处 可以促进什么】5、缓解疲劳：同时 ， 酸奶中的酪氨酸对于缓解男人心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲乏也有非常大的帮助 。
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