羽毛球训练方法 一定要看了
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【羽毛球训练方法 一定要看了】1、对角高远球的练习：用5分钟 ， 两个人为一组 ， 站在球场对角的位置 ， 反复打高远球 ， 后场边角为目标 ， 不要害怕失误 ， 反复练习熟练后 ， 可练习一些后场平高球 。
2、直线高远球的练习：用5分钟 ， 两个人为一组 ， 站在球场沿边线的位置 ， 反复打高远球 ， 后场边角为目标 ， 不要害怕失误 ， 反复练习熟练后 ， 可练习一些后场平高球 。
3、网前球的练习：需要两人一组配合 ， 用10分钟 ， 将20颗球为一组 ， 一个人用手抛球过去 ， 另外一个人搓、勾或扑接球 ， 然后二人交替反复练习 。
4、直线斜线劈吊球练习：用10分钟 ， 两个人 ， 一人挑一人劈吊 ， 负责挑球的人 ， 要尽量将球到位 ， 后场边角再高些为目标 ， 劈吊的人练习时要注重追求质量 ， 熟练后慢慢加速 。然后两人交替反复练习 。
5、杀球接杀球的练习：用10分钟 ， 两个人 ， 刚开始杀球的人 ， 先不要追求力度 ， 要先找落点 ， 提高准确性后 ， 再逐渐加重力度 。这时 ， 接杀球的人可以进行练习挡垫网和绷后场 。
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