夏季宝宝清热养胃食谱推荐
炎热的夏季 ， 让宝宝没有胃口 ， 更提不起食欲 。妈妈们对此一筹莫展 ， 让小编推荐几款夏季清热解暑的养胃食谱 ， 让宝宝有个好胃口吧 。炎热的夏季 ， 让宝宝没有胃口 ， 更提不起食欲 。妈妈们对此一筹莫展 ， 让小编推荐几款夏季清热解暑的养胃食谱 ， 让宝宝有个好胃口吧 。
冬瓜荷叶粥
材料：冬瓜250克 ， 新鲜荷叶2张 ， 粳米30克 。
做法：荷叶洗净后 ， 剪碎煎成500毫升左右的汤 ， 过滤取汁备用;冬瓜洗净 ， 连皮切小块 ， 加入荷叶汁、粳米 ， 煮成稀粥 ， 加适量白糖 。早晚食用 。
功效：清热解暑、生津止渴、利尿消肿 。
注意：脾胃虚寒(腹泻、肚子痛、大便稀薄或呈清水样、消化不良)、阳气不足(怕冷、四肢冰凉 ， 面色苍白 ， 舌质淡)、阴虚消瘦(盗汗、大便干结、怕热、下午时往往面部发烫)的宝宝不宜食用 。
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苦瓜粥
材料：苦瓜100克 ， 粳米60克 ， 冰糖100克 。
【夏季宝宝清热养胃食谱推荐】做法：苦瓜洗净切块 ， 锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥 ， 粥半熟时加入冰糖 。早晚食用 。
功效：清热解暑、养阴健胃 。
注意：脾胃虚寒、大便溏烂的宝宝不宜选用 。
洋参麦冬粥
材料：西洋参3克 ， 麦冬15克 ， 粳米100克 。
做法：麦冬煎汁 ， 去渣后放入粳米煮成粥 ， 西洋参加水另炖 ， 将参汤加入粥中 ， 稍煮至沸即可 。早晚食用 。
功效：养阴清热 ， 除烦健胃 。
注意：感冒、大便秘结的宝宝不宜选用 。
菊花茶、绿豆汤、百合汤、酸梅汤、金银花露
菊花茶、绿豆汤、百合汤：将菊花、绿豆、百合泡开或煮后 ， 过滤去渣 ， 给宝宝饮用;
酸梅汤：自己制作嫌麻烦的话 ， 可买有品质保证的市售成品 ， 冲淡给宝宝喝;
金银花露：中药房有售 ， 根据宝宝能接受的口味加冷开水(可加少许糖)给宝宝喝 。
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