宝宝夏季开胃养生食谱推荐
炎热的夏天，宝宝胃口比较差，食欲也自然会下降 。因此，妈妈要多给宝宝做一些开胃养生的食物，让宝宝健康度过夏季喔 。炎热的夏天，宝宝胃口比较差，食欲也自然会下降 。因此，妈妈要多给宝宝做一些开胃养生的食物，让宝宝健康度过夏季喔 。
老黄瓜煲猪
【作用】消热清暑，祛大肠湿毒，降压利尿 。适用于暑热烦渴，口干不欲食者 。儿童夏天使用，清热消暑 。
【宝宝夏季开胃养生食谱推荐】【组成、用量】老黄瓜1个(约500克)，猪250克 。
【烹调、食法】老黄瓜去瓤，切大块与猪同放入锅内，煲2小时，以盐调味，便可食用 。
文章插图
绿豆南瓜汤
[配料]绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许 。
[做法]绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净 。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用 。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可 。
[功效]绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益气 。是夏季防暑最佳膳食 。
鱼茸番茄汤
鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼 。中医认为它性温味甘，有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功，现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等 。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库，富含维生素C和胡萝卜素 。中医认为能健胃消食，生津止渴，尤宜儿童食用 。鱼茸番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气，为今日靓汤也 。
材料：鳙鱼(即大鱼)肉300克，番茄250克，蒜头3小片，生姜3片 。
烹制：鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨为鱼茸状;番茄洗净，切片状;蒜头去衣 。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后下鱼茸、番茄、蒜头和适量食盐、油，至刚熟便可 。此量可供3～4人用 。
12
推荐阅读
- 2 预防宝宝感冒的16大妙招
- 夏季宝宝食欲不振 推荐养生开胃食谱
- 明日之后背宝宝动作获得方法详细介绍
- 鲜虾娃娃菜汤——开胃消食健脑益智
- 宝宝夏季营养午餐搭配推荐
- 女孩子能每天洗头吗
- 2岁宝宝吃凉皮可以吗
- 宝宝夏日小点心推荐：蜜乳水果串
- 宝宝想要长高 看了这“四吃四不吃”肯定长高
- 六款夏季防暑排毒的食物推荐