夏季宝宝食欲不振 推荐养生开胃食谱
炎热的夏天，不仅大人会感到烦躁，宝宝也会经常闹别扭 。养生开胃的饭菜当然是让宝宝不闹别扭的法宝啦，小编推荐几款营养丰富，有利于宝宝夏季养生的食谱吧 。炎热的夏天，不仅大人会感到烦躁，宝宝也会经常闹别扭 。养生开胃的饭菜当然是让宝宝不闹别扭的法宝啦，小编推荐几款营养丰富，有利于宝宝夏季养生的食谱吧 。
主食：米饭 。菜类：冬瓜鱼圆，什锦小菜，香菜蛋花汤 。
特点：大米中含有丰富的B族维生素 。鱼肉细嫩，更利于孩子吸收 。冬瓜清淡爽口，能止渴祛暑 。香菜可健胃解毒 。
文章插图
冬瓜鱼圆
原料：冬瓜5OO克，鲜鱼肉30O克，白胡椒粉、料酒、淀粉少许，精盐6克，葱花、差未、蒜末各5克，鸡汤3OO毫升，蛋清适量 。
制作：
【夏季宝宝食欲不振 推荐养生开胃食谱】1.冬瓜切丁备用 。
2.鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，余火鸡汤中 。
3.将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟，再撒上葱花、蒜末即可 。
香菜蛋花汤
原料：香菜5O克，鸡蛋五个，酱油、香油、精盐少许 。
制作：水煮开后淋入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、香油、精盐即可 。
建议：在制作过程中，上述菜谱可根据孩子的口味，更换配餐中的主料、辅料，如冬瓜鱼圆可制成冬瓜虾球、冬瓜肉圆，银丝卷可换成麻酱卷等 。
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