铁是人体造血的一种重要元素 ， 当人体的铁元素不足的时候 ， 很可能会引起缺铁性的贫血 ， 使得血红蛋白的合成受到一定的影响 。缺铁性贫血在各种贫血当中 ， 是比较常见的一种 ， 并且发病率也比价高 ， 下面小编就给介绍对于缺铁而引起的贫血 ， 在平时饮食上应该注意一些什么 。
铁是造血的重要微量元素 ， 膳食中缺铁是贫血的主要原因 。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性**出血等均可造成缺铁性贫血 。
【贫血缺铁吃什么有效呢？】缺铁性贫血与营养不良性贫血的症状差不多 ， 可通过测验头发中的微量元素加以鉴别 。
治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5-20毫升 ， 每日服3次 。同时还需同服维生素C100-200毫克 ， 每日3次 ， 以促进铁的吸收 。贫血症状消失后 ， 为巩固疗效还需继续服药1-2个月 。》》》鸡蛋怎么吃最有营养 吃法排行榜
辅助治疗：1、高蛋白饮食 。蛋白质是合成血红蛋白的原料 ， 应注意膳食补充 ， 每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物 。2、适量摄人脂肪 ， 每日以50克左右为宜 。脂肪不可摄人过多 ， 否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能 。3、进食含铁丰富的食物 ， 如菠菜、紫菜头、动物 肝、动物血及山楂等 ， 提倡使用铁锅 。4、膳食中应包括含维生素丰富的食物 ， 特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果 。5、纠正不良的饮食习惯 ， 如 偏食、长期素食等 。
因此 ， 当发现患有缺铁性贫血的时候 ， 应该及时调整饮食 ， 多吃一些富含铁质的食物 ， 对于比较严重的贫血 ， 最好是可以通过一些药剂来进行补充 ， 尽量不要长时间的拖延 ， 以免在身体里面出现恶性循环 ， 而对于健康不利 。
推荐阅读
- 怎么做莲子汤好吃 制作莲子汤的方法
- 怎么做豆腐好吃又简单 麻辣豆腐的做法
- 胃痛应该忌吃什么食物呢？
- 霉菌生长的四个条件 香菇发霉了洗净能吃吗
- 雪梨汤的9种做法 雪梨汤怎么做好吃
- 鸡蛋要炒什么好吃
- 脖子左边淋巴疼要吃什么？
- 柠檬的食用方法有哪些 柠檬可以怎么吃
- 三个月泰迪吃什么 养狗应该喂什么
- ?高胆固醇的人吃什么