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经期要注意什么？经期四大危险信号警示你或患妇科病

生活百科

很多女性会对痛经、月经不调等疾病不以为意 ， 其实 ， 这些疾病很有可能是其他疾病的前兆 ， 如果平时不注意调理 ， 找明原因 ， 极其容易使自己 身体陷入更大的健康危机中 。以下4个经期的危险信号必须要注意了：
危险信号一：大量流血并伴有强烈痛经
如果同时出现这两种症状 ， 可能是盆腔炎 ， 由衣原体细菌引发的生殖系统感染 。另一种征兆也预示着患上盆腔炎 ， 就是**后出血 ， 如果不及时诊治 ， 容易引起不孕症 。
危险信号二：月经量急剧增多
如果出现月经量急剧增多 ， 可能是因为体内有子宫纤维瘤 。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤 ， 一般对人体无害 ， 但它会引起的经血量增多 ， 进而导致贫血 。这种肿瘤也有微小的可能会导致子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤 。
危险信号三：突发性的剧烈骨盆疼痛
这可能是由于卵巢包囊破裂会导致剧烈的下腹部疼痛 。这种破裂引起的剧痛一般是在下腹部一侧开始 ， 且会迅速扩散到整个下腹部 ， 与痛经完全不是一种感觉 。
危险信号四：用止痛片也无法缓解的剧烈痛经
痛经突然变得剧烈而难以缓解 ， 可能是因为有子宫内膜异位症 ， 即部分子宫内膜脱落出子宫 。除此以外 ， 如果在平时做出弯腰动作或在性生活中 ， 出现剧痛也有可能是这种病症引起的 。
另外 ， 如果是单纯由于内分泌不调引起的月经不调或者痛经的女性 ， 可以练一套瑜伽动作 ， 缓解经期疼痛 ， 加强骨盆区域的血液循环 ， 强壮内脏器官 。
1、脊柱扭转
【经期要注意什么？经期四大危险信号警示你或患妇科病】先坐在椅子上 ， 臀部坐稳 ， 保持挺直背部 ， 吸气 。再把头部和由腰部开始的身体缓缓向后侧扭转 ， 最好转到最大的幅度 。
2、鸵鸟式
先将双腿内侧并拢 ， 吸气 ， 再把身体向前 ， 靠近双腿 。接着 ， 将手心放在脚心下或把双手抓住双脚的脚踝 ， 挺直背部 ， 延伸颈部前侧 ， 拉长整个背部 。
3、束角式
首先 ， 坐在椅子上 ， 让双脚脚心相对 ， 吸气 。接着 ， 是背部保持挺直 ， 延伸颈部前侧 ， 呼气 ， 微微低下头 ， 最大限度的让前额触碰脚尖 ， 放松髋关节 。
经期注意事项：
1、注意卫生
经期不宜频繁清洗私处 ， 注意更换卫生巾 ， 建议2-3小时更换一次 ， 避免细菌滋生 ， 引起妇科疾病 。
2、注意保暖
来月经的时候 ， 子宫是比较脆弱的 ， 所以要注意保暖工作 ， 别让子宫受凉 ， 导致宫寒等现象 。
3、不适宜穿紧身衣裤
很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣 ， 认为这样可以免除侧漏的尴尬 ， 其实这样做是不科学的 。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的 。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病 ， 导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位 。如果女性常穿紧身内衣 ， 尤其在月经期 ， 易使经血流出不畅 ， 而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变 ， 很容易造成经血逆流 ， 最终出现经期腰疼、腹痛症状 ， 甚至导致不孕症 。

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