怎么让内脏干净 看下面几种方法
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【怎么让内脏干净 看下面几种方法】1、坚持深呼吸——清肺:长期坚持深呼吸 ， 吸入更多的新鲜空气 ， 排出肺内残气及其他代谢产物 ， 能够令肺部的弹性恢复 。
2、多吃黏液食物——清胃：山药、秋葵、莲藕、菌藻、银耳、秋葵、木耳等食物 ， 都有黏液 ， 这些黏液可以对胃壁形成一层保护 ， 减轻胃黏膜的工作压力 。同时 ， 多糖类物质还有助于促进胃肠道蠕动 ， 使食物更快地被消化吸收 ， 从而减轻胃的负担 。
3、轻断食——清肠：每个月挑一个合适的时机 ， 只吃流质食品 ， 比如粥、酸奶、牛奶 ， 多喝水 ， 只保证一天最低限度的营养 ， 让肠中的大便等彻底排空 ， 同时 ， 也让肠道有一个休息的时间 。
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