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这些野菜营养又好吃 你吃过吗?
【这些野菜营养又好吃 你吃过吗?】 这些野菜营养又好吃
1、苦菜:
苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜 。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血 。苦菜水煎浓缩乙醇提取液 , 对急性淋巴细胞性白血并急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用 。晒干了的苦菜中含有丰富的钾、钙、镁、磷、钠、铁、锰、锌、铜等元素 。
2、婆婆丁:
婆婆丁又叫蒲公英 。它的花粉里含有维生素、亚油酸 , 枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素 。婆婆丁的主要功能是清热解毒、消肿和利尿 。它具有广谱抗菌的作用 , 还能激发机体的免疫功能 , 达到利胆和保肝的作用 。
3、桔梗:
桔梗又叫明叶菜、和尚帽 , 朝鲜族人所说的道拉基就是它 。桔梗有祛痰镇咳、镇痛、解热、镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用 。
4、蕨菜:
蕨菜又名蕨儿菜、龙头菜 。蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用 。
5、荠菜:
荠菜的花期在4至6月 , 田边地里 , 人们经常能看到星星点点的白色荠菜花 。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水 。
6、水芹菜:
水芹菜又叫水芹、河芹 。水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用 。
7、苋菜:
苋菜有清热利尿、解毒、滋阴润燥的作用 。
8、刺嫩芽:
刺嫩芽又叫刺龙芽 , 主要生长在灌木丛中和林中空地 。有补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用 。
9、马齿菜:
马齿菜 , 又叫马齿苋、长寿菜 。它含有蛋白质、脂肪、硫氨酸、核黄素、抗坏血酸等各种营养物质 。马齿菜的药用功能是清热解毒 , 凉血止血 。因为它含有丰富的去甲肾上腺素 , 能促进胰岛腺分泌胰岛素 , 调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定 , 所以对糖尿病有一定的治疗作用 。此外 , 它还含有一种不饱和脂肪酸 , 能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成 , 对心血管有保护作用 。
10、小根蒜:
小根蒜又名薤白、小根菜 。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞 , 治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高 , 防止动脉粥样硬化 。
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