婴儿补什么钙好
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文章目录婴儿补什么钙好1、婴儿补什么钙好
一般,三个月内不要给宝宝吃钙剂,但母乳喂养的宝妈应该补些钙,如钙尔奇D 。如果宝宝是母乳喂养的,一般在宝宝4个月的时候,就可以补充钙了,4个月的宝宝每天所需的钙量在300毫克,妈妈也要多吃含钙量高的食物;如果是混合喂养的宝宝,一般在3个月的宝宝的时候,就需要补充钙剂了,建议宝妈选择营养型的,如牛乳钙 。
2、婴儿需要补钙吗
理论上说婴儿需要补钙,不过也要视宝宝的个人体质和具体年龄而定 。首先宝妈们要判断自己的宝宝缺不缺钙,有没有明显的缺钙症状,比如:易惊,睡眠多汗,枕秃,肋骨外翻,串珠肋,方颅,O型腿等,如果有这些比较明显的症状,那么毫无疑问,给宝宝补钙越快越好 。
另一方面,如果宝宝的发育良好,平时喂养也很正常,那么宝妈只需要根据医生的建议,给宝宝适量时的补钙即可,这就要注意把握分寸,过量补钙和缺钙的后果一样都是对宝宝不利的 。
3、婴儿补钙的作用
3.1、1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中 。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用 。人体有一套机制来维持血钙的浓度 。血钙的来源有两个:通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节 。
3.2、缺钙会降低软组织的弹性和韧性 。皮肤缺弹性显得松垮,衰老;眼睛晶状体缺弹性,易近视、老花;血管缺弹性易硬化 。
3.3、降低神经细胞的兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂 。缺钙会导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠 。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗 。缺钙还会诱发儿童的多动症 。
婴儿补钙的食谱1、骨头汤
做法:将骨头放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉清洗;将直通骨劈断,劈开两片,放入锅中,加入葱姜,然后放入冷水,冷水最好一次性加足;用大火烧开,撇去浮沫,转小火慢慢加温炖;撇去浮沫后,转小火炖,然后倒入酒50K左右;从营养获取角度考量,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内 。
2、猪肝粥
做法:将大米洗干净;猪肝洗净,切薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆;锅内放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油;锅内放水烧开,倒入大米,开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续小火煮10-20分钟,加味精和盐即可 。
婴儿补钙的注意事项1、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收
一个人的身高,除了遗传因素外,还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用,才能保障骨骼的充分生长 。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘及胀气,甚至可能患上结石 。同时,高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收,对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大 。
2、四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要
专家提醒,一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要,在孩子长到五六个月时适当增加辅食,补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物 。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙 。
【婴儿补什么钙好】
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